お腹スッキリ！秋美人へＧＯ～♪
twitterの続きです(^-^*)/
『あなたの排出力は落ちている。
体内は知ら間に汚染されていくものだった』
『私たちのカラダの60～70％は水分でできています。
そして日々、飲み物や食事から新たに水分や栄養分を摂る一方で、
体内に発生した老廃物を汗、涙、尿、便などとともに排出しています。
これは、カラダには“キレイな水分が入ったら汚れた水分を出す”
しくみがあるということです。
じつはここに、大きな問題が生じています。
多くの女性が、仕事や人間関係などで強い精神的ストレスのかかる生活を
続けることで、自律神経のバランスが崩れがちに･･･。
そしてデスクワークへの偏重や運動不足から、“排出できないカラダ”
になっているのです。
排出、というとどんなことをイメージされるでしょうか。
「あまり汗をかかない」と聞くと、「メイクも崩れにくいし便利」
と思うかもしれません。
でも汗からも体内の汚れは出るため、その分カラダはキレイになります。
入浴や定期的な運動で発汗して代謝を上げれば、全身の排出力が高まるのです。
たとえば、お通じが何日もないと、便がたまっているあいだに
腸に老廃物が停留し、口臭や血液の汚れなどの原因になってしまいます。
想像してみてください。
水がつねにさらさらと流れるキレイな小川と、流れがなくよどんでしまった
沼を。
たまった老廃物はカラダを毒し、アレルギー、便秘、むくみ、肩こり、
代謝の低下による肥満など、さまざまな不調を引き起こしかねません。
“排泄力を高める”
これは現代女性に欠かせないキーワードといえるでしょう』
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『老廃物は美しさを損ねるだけでない。
汚染されてしまった体内のリセットが必要』
『めぐりが悪くなると、体内ではどんなことが起きてしまうのでしょうか。
まず肌の透明感が失われて、くすんできます。
これは肌の状態と、毛細血管の血液やその周辺にあるリンパの状態に、
密接な関係があるからです。
そして髪がパサついてきます。
よどんだ体液は、むくみや局所的な体温低下を招いて脂肪をつきやすくするため、
ボディラインが崩れてきます。
さらに、めぐりの悪さやよどんだ部分にたまった老廃物は体にストレスを与え続けるため、
やる気や元気まで奪っていくのです。
こうした状態が続くと健康も害し、乳酸などの代謝物がたまって肩こりを生じ、
血行不良による頭痛のほか、便秘や生理不順など、あらゆる不調につながります。
「高価な化粧品や薬、サプリメントを使えば解消できるのでは」
こう考える方もいらっしゃるようです。
でも老廃物でいっぱいの部分に、別の何かを吸収させるのはとても困難。
なぜなら汚水をたっぷり吸い込んだスポンジには、どうやってもキレイな
水を含ませられないことと同じだからです。
カラダに有効で良質な成分をキチンと取り込むためにも、まず排出することが
必要なのです』
「マミーズ リンパマッサージ」
マミレヴィ著 高橋書店
より引用。
いかがですか？
女性なら誰しも「ドキッ」とちゃいますよね？
内容は、足裏マッサージや、全身のリンパマッサージの方法などが、
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が、しかーし！
私、小堺はこれを読んで思いました。
「わかりやすい」「非常に理にかなった方法だ」と感心はしたのですが･･･
「アタシにゃ～できね～」「続けらんね～」
と（笑）
カラダの中のめぐりを良くするというのは、分かるのですが。
毎日疲れきったカラダで帰宅して･･･
時間をかけてのマッサージ･･･は
やっぱ無理。
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お腹と気分をスッキリさせて・・・
めざせ秋美人～♪(｡･ω･)ﾉﾞ